Anksioznost in strah sta v življenju neizogibna, obstajajo pa načini, na katere ju lahko obvladujemoVsak od nas občasno čuti tesnobo, strah ali živčnost. Anksioznost je reakcija na stres, s katerim se ne znamo spoprijeti. V majhnih odmerkih nam lahko celo pomaga in poveča motivacijo. Strah pred neuspehom na izpitu nas sili v to, da se bolj trudimo in se bolje pripravimo. Vendar pa preveč tesnobe povzroča težave. Začne nas motiti pri vsakodnevnih aktivnostih, kronični strah lahko učinkovito zmanjša naše veselje do življenja. Kako se lahko soočite s tem? Tu je nekaj predlogov.
Read more:
Stres uničuje tudi vaše življenje? Kako ga obvladati?
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila poljska izdaja Aleteie. Prevod in priredba: Jezikovno Mesto
Read more:
“Včasih se moram opomniti, da nikoli v ničemer nisem sama”
Read more:
Neuspešno je iskal sestro. Nekega dne se je odpravil v neznano mesto in …
