Je sploh mogoče biti popoln pri vsaki stvari?Biti perfekcionist pomeni imeti željo biti idealen in narediti vse popolno. Problem je, da to ni mogoče, zato perfekcionisti tičijo v sferi razmišljanj, načrtov in pričakovanj, namesto da bi bili aktivni, popravljali napake in se iz njih učili. Kako pa se spopasti s perfekcionizmom v zakonu?
Read more:
Največji in edini izziv v zakonu
Cenite
Perfekcionistična naravnanost v odnosih pogosto izhaja iz tega, da se nam zveza ne zdi dovolj dobra. Svojo situacijo primerjamo z odnosi drugih, kar je v osnovi precej nekoristno, noben drug par namreč ne živi v enakih okoliščinah, pogojih in kontekstu, kot je naš.
Da bi se uspešno spopadli s perfekcionizmom v zakonu, morate začeti ceniti sebe in svojega partnerja. Na papir napišite vse, za kar ste lahko hvaležni, kaj je vredno ceniti. Nato se vprašajte, ali se sebi in zakoncu redno zahvaljujete za stvari, ki ste jih zapisali. Tako zgradimo podlago za hvaležnost.
Read more:
“Popolno lahko izpelje samo Bog. Nam pa lahko tudi kaj spodleti”
Delajte manj, a delajte!
Ko se odločimo, da bomo nekaj popravili, ko načrtujemo izboljšanje, najpogosteje želimo narediti vse od A do Ž. Domnevamo namreč, da se drugače tega sploh ne splača lotiti. Na podoben način, na primer, sprejmemo izziv, da bomo po novem letu vsak teden prebrali eno knjigo (kar znese 52 knjig na leto), dejansko pa tega nismo sposobni izpolniti. Zaobljubo opustimo in ostanemo brez vsega.
Kaj pa če bi se na začetku leta odločili, da bomo prebrali pet knjig? Morda se vam zdi, da je pet knjig v enem letu strašno malo, toda če nekdo med letom sploh ničesar ne prebere, na koncu pa mu uspe prebrati pet knjig, je razlika opazna. Prav tako je v odnosih. Pričakujete, da se ne bosta nikoli več prepirala. Vaše celotno prizadevanje je nato posvečeno nečemu, kar se zdi nemogoče. Za začetek bi torej lahko izbrala le eno problematično točko in jo poskusila razrešiti.
Read more:
Se z zakoncem vedno prepirata o istih stvareh? S to kratko molitvijo prekinite začarani krog
Računajte na neuspehe
Porazi so del razvoja in učenja. Pomembno je, da dobro premislite o tem, kaj bi šlo lahko narobe, kako bo do tega prišlo, kdo ima vpliv na to, ali bo nekaj uspelo ali ne, in podobno. Če si boste predstavljali, kaj gre lahko v vašem odnosu v času izboljševanja narobe, boste lahko delovali še bolj učinkovito.
Znova se spomnimo na prej omenjeno prepiranje. Če sta določila področja, ki pogosto pripeljejo do prepira, s pomočjo naslednjih vprašanj razmislita: Katere moje potrebe morajo biti zadovoljene, da se bom lahko izognil prepiru? Kaj bi se moralo zgoditi, da se ne bi bil sposoben izogniti prepiru? Kaj bom storil, če vseeno pride do prepira? Kaj natančno pomeni izogniti se prepiru?
Read more:
Kako pravilno začeti prepir? Priročnik za ženske
Ne odnehajte
Če želimo preteči maraton, moramo začeti trenirati. Najprej pretečemo krajše razdalje, nato daljše. Popolnoma jasno je, da je za to, da prebrodimo težke trenutke, potrebna samodisciplina. Ko začnemo izboljševati določen aspekt odnosa, se lahko zgodi, da ne bomo takoj uspešni, toda vseeno bo vsaka situacija nauk za prihodnost. Če si zadamo, da ne bomo odnehali, bomo imeli moč vztrajati v svojem boju s perfekcionizmom.
Nasveti se lahko zdijo banalni in preprosti. Če bo ta članek bral perfekcionist, se mu bodo take spremembe verjetno zdele malce premalo spektakularne in bo ostal v svojem svetu idealnega zakona. Medtem ko bo perfekcionist snoval vizijo popolnega zakona, pa se vi le lotite dela.
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila poljska izdaja Aleteie. Prevod in priredba: Jezikovno Mesto.
Read more:
“Sem velika zagovornica principa, da moški in ženske ne moremo drug brez drugega”
Read more:
Tekaču, ki je imel na dresu napis Jezus rešuje, je življenje rešil moški z imenom Jesus
Read more:
Vas mika študij na odličnih tujih univerzah? Tu je priložnost
