Kaj, če je recept za povezanost v zakonu čisto preprost? 30 sekund objemanja, 30 minut pogovora in tri minute skupne molitve na dan … Če boste spoštovali ta tri življenjska pravila, bo vaš zakon trajal in nikoli si ne boste očitali, da je prepoznoČeprav bomo s tem morda razočarali kakšno romantično dušo, povejmo jasno in glasno: ko govorimo o kemiji med dvema osebama, ne gre zgolj za metaforo. V resnici so v našem krvnem obtoku snovi, ki jim rečemo hormoni. Dva izmed njih imata to posebnost, da sta t. i. hormona ljubezni, to sta oksitocin in vazopresin.
Read more:
10 zapovedi za uspešen zakon
30 sekund za objem
Ženske izločajo velike koncentracije oksitocina ob porodu, med dojenjem in v trenutkih nežnosti, objemov, poljubljanja … Vazopresin je moški hormon ljubezni, ki se sprošča med spolnim odnosom. Ta kemična mešanica povzroči vez med dvema osebama in začne odnos. Daje nam občutek polnosti in skupne posebne povezanosti, ki si ga želimo vse več. Dobra novica je, da je njen učinek tisočkrat močnejši od čokolade in nam ne povzroča dodatnih kilogramov. Če se torej dva želita ljubiti dokler ju smrt ne loči … naj se preprosto imata rada in si ljubezen izkazujeta tudi telesno.
To pa ne zgolj takrat, ko začutimo željo, ko nam gre v paru dobro in v vsem čutimo privlačnost, ampak predvsem takrat, ko čutimo negotovost. Strokovnjaki v Kaliforniji so naredili raziskavo, po kateri naj bi 30 sekund objema sprožilo izločanje oksitocina. Prav nežnosti, božanje in poljubi zagotovijo najmočnejši hormonski koktajl. Zato jih moramo v odnosu čim večkrat udejanjati.
Read more:
Krščanski zakon: to je, kako kavalir ljubi svojo damo
30 minut za pogovor
Prijetno se je pogovarjati o vsem in ničemer, preprosto klepetati. Včasih je to celo nujno potrebno, ker nam preresno življenje lahko postane mučno. Dobra razprava med zakoncema je kot dieta: če želimo videti rezultate, če se želimo počutiti lažji in imeti več moči, mora biti uravnotežena. V pogovoru si moramo vzeti čas za lahke in resne teme. 30 minut na dan je idealen čas, ki pa naj predstavlja konstruktiven pogovor, se pravi naj ne bo ne monolog, ne pridiga, ne pričevanje, ne moraliziranje … nikakršen blabla, ampak resničen dialog.
V dialogu veljajo stroga pravila. Najprej poslušamo, potem govorimo. Potrudimo se najprej razumeti, šele nato soditi. V dialogu se drugemu zaupamo, zato svoje stavke začenjamo z jaz, govorimo o svojem doživljanju in občutkih in če bi za to potrebovali “plonklistek”, tudi prav! Izogibamo se posploševanju ali pretiravanju v slogu “ti kot vedno to in ono”. Kolikor je mogoče, se izogibamo obtožujočemu ti in raje uporabimo jaz, ki izraža naše počutje. Končno, zvečer ne gremo spat, če si nismo prej odpustili in se spravili.
Read more:
Kako je 5 dni in 150 kilometrov skupnega pešačenja poživilo najin zakon
3 minute za molitev
Ste že kdaj poskusili teči na dolgo razdaljo, ne da bi se prej ogreli? Ne, in tega niti ne počenjajte. Enako velja za molitev v dvoje. Tri minute skupne molitve na dan, ki si jih vzamete vsaj en mesec skupaj, predstavlja dobro ogrevanje za maraton duše. Če si ne vzamete časa za to ogrevanje, tvegate udarnine ali izgubo motivacije.
Desetka rožnega venca in božja beseda tistega dne, spontana molitev … po izbiri. Pomemben je kraj. Kakor za spanje uporabljamo posteljo, kavč za počitek, mizo za kosilo, tako je tudi pomembno, da si izberemo in uredimo prostor za molitev: prižgemo svečo, postavimo ikono, Sveto pismo, rožni venec … Kot vama ustreza. Naj to postane kraj, kjer se par sreča kot mož in žena.
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila francoska izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Jasmina Rihar.
Read more:
“Kako lepo je, ko si lahko sproščen in se čutiš sprejetega brez ličil”
Read more:
9 navedkov slavnih očetov o starševstvu
Read more:
Kaj naj storimo, ko nekdo kriči?
