Hobiji so pogosto pomembna dopolnitev našega dela, hkrati pa zagotavljajo sprostitev, ki jo nujno potrebujemo Obstaja pa nekaj hobijev, ki ponujajo veliko več kot le to, da uravnotežimo svoje delo. Na spletni strani European business so predstavili deset hobijev, ki igrivost in užitek združujejo z učinkovito terapijo za možganske celice.
1. Branje
Nobeno presenečenje, a vendar številni podcenjujejo prednosti branja. Sploh če beremo redno. Ne pozabite vsak dan prebrati vsaj kakšno poglavje ali kakšen odličen članek.
Read more:
Od poniževanja in dvojk v osnovni šoli do desetk na fakulteti
2. Pisanje
Ko svoje misli in čustva oblikujemo tako, da jih zapišemo, s tem podpiramo reflektivno razmišljanje. Posledično boste tako lažje stopili korak nazaj, ko gre za vaša čustva, in ravnali manj impulzivno.
3. Ukvarjanje s športom
Šport nudi številne ugodnosti, vse od zmanjšanja stresa do spodbujanja kreativnega razmišljanja. Biti fizično aktiven vsekakor pomeni učinkovito treniranje tako za telo kot duha.
Read more:
Plogging? Modna muha, ki spreminja svet na bolje
4. Videoigre
Čeprav je pomembno, da z igranjem ne pretiravamo, je to lahko aktivnost, zaradi katere bomo sprejemali boljše odločitve v stresnih situacijah. To je vrlina, ki nam bo vsekakor prišla prav pri delu.
5. Kuhanje
Pripravljanje novih jedi je nekaj, kar spodbuja kreativnost in prisili možgane, da so pozorni na številne podrobnosti.
Read more:
Kako lahko vsakodnevno poslušanje glasbe izboljša vaše zdravje
6. Glasba
Glasba ponuja prvovrstno treniranje možganov. Če sami pišete glasbo ali se učite igrati inštrument, to ustvarja v možganih nove povezave.
7. Potovanje
Danes Pariz, jutri Tokio, nato pa še skok v Madrid. Ko potujete, zamenjate okolje in se odprete za nove stvari. To pa je koristno tako za kreativno razmišljanje kot tudi za večjo inspiracijo. Če boste več potovali, boste večkrat dobili kakšno dobro idejo.
8. Meditacija
Včasih se morate preprosto samo ustaviti in umiriti. Meditacija, umirjeno razmišljanje, molitev. S tem ustvarimo ravnotežje v stresnem dnevu. Mirnost je vir moči.
Read more:
Mačke morda res nimajo devet življenj, a lahko podaljšajo vaše
9. Ljubljenčki
Ljubljenčki niso samo zvesti spremljevalci. Zaradi njih postajamo tudi iz dneva v dan pametnejši. To je za to, ker ljubljenčki spodbujajo našo empatijo. Posledično pa zato k nekemu problemu lažje pristopimo konstruktivno in nanj lažje pogledamo tudi z druge perspektive.
10. Učenje tujega jezika
Učenje novega jezika ni praktično samo z vidika potovanj, ampak hkrati upočasnjuje proces staranja v možganih. Znanje več jezikov in njihova pogosta raba bosta omogočila, da bodo možgani lahko hitro in učinkovito preklapljali med različnimi scenariji.
Read more:
“Moški in ženska sta drug drugemu kot češnja na vrhu torte”
Read more:
Pevka, skladateljica, inštrumentalistka, voditeljica. Slepota za Anjo ni ovira
Read more:
“Če bi delala od jutra do večera, bi bil to največji osebni neuspeh”
